البقدونس على الريق .. ما هي أهم فوائده وأضراره والأثار الجانبية له؟

من الممكن أن تكون قد سمعت من قبل عن فوائد تناول البقدونس قبل تناول الطعام في الصباح، فلعلك تتساءل الآن البقدونس على الريق .. ما هي أهم فوائده وأضراره؟ حيث أن عشبة البقدونس تعتبر من الأعشاب المتوفرة في كل مطبخ بسهولة، ولكن في حالة ما إذا قررت تناوله يجب عليك أن تقوم باستشارة الطبيب أولًا.

فوائد البقدونس على الريق

في الآتي نتناول أهم الفوائد للبقدونس على الريق، ولكن لا يجب تناوله إلا بعد استشارة الطبيب أولًا، وهي:

تخفيف الوزن 

• بإمكان شاي البقدونس أن يعمل على المساهمة في تقليل الوزن الزائد، ويكون ذلك عبر التخلص من المياه الزائدة الموجودة في الجسم.

• قد يتعرض الجسم بشكل كبير لاحتباس الماء في حالة تناول كمية كبيرة من الصوديوم في النظام الغذائي أو المرور بمتلازمة ما قبل الحيض أو تناول أدوية تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم بشكل يومي أو في حالة الحمل.

• حيث أن الخضروات التي تعمل على إدرار البول تساعد في التخلص من السوائل الموجودة في الجسم بشكل زائد.

• ولكن تأكد من استشارة الطبيب أولًا قبل أن تقرر تناول البقدونس.

محاربة الالتهابات

• بإمكان البقدونس أن يعمل على التثبيط من الأعراض الناتجة عن الالتهابات العامة الموجودة بالجسم؛ حيث أن هذه الالتهابات من الممكن أن تشكل خطرًا في أوقات كثيرة.

• ترجع قدرة البقدونس على تثبيط أعراض الالتهابات إلى تكونه من كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.

الوقاية من الأمراض المزمنة

من المصادر الهامة أيضًا للفلافونويدات هو البقدونس؛ حيث أنها بدورها تقوم بتقليل احتمالية الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة، ومن أمثلتها مرض باركنسون، وكذلك تصلب الشرايين، وأيضًا الزهايمر.

علاج عسر الهضم وتقلصات الدورة الشهرية والتهابات المسالك البولية

يستطيع البقدونس أيضًا أن يؤثر بشكل إيجابي في عسر الهضم ويقلل من التقلصات الناتجة عن الدورة الشهرية، والالتهابات التي تحدث في المسالك البولية، وذلك يرجع إلى وجود بعض المواد الكيمائية به التي تعمل على تقلص العضلات الخاصة بالرحم والأمعاء والمثانة.

إنعاش النفس

يمكن للبقدونس أيضًا أن يقوم بإزالة الروائح الكريهة، فيمكنك أن تقوم باستخدامه كإحدى المعطرات للفم، ولكن بشكل طبيعي في الصباح.

الوقاية من مرض السكري

• من الفوائد الهامة لتناول البقدونس هو أنه بإمكانه أن يؤثر تأثير إيجابي لمرض السكري، وكذلك يمكنه أن يوفر الحماية منه.

• يرجع ذلك لاحتوائه على مركب الميريسيتين، والذي بإمكانه أن يخفض مقاومة الأنسولين، وأيضًا يعمل على تقليل مستوى السكر الموجود في الدم.

يحارب أمراض القلب

• يستطيع البقدونس أن يعمل على الحفاظ على الكميات الصحيحة الطبيعية في الجسم من هوموسيستين وهو يعتبر حمض أميني من الضروري وجوده بمستوى طبيعي في الجسم؛ للحماية من الإصابة بأمراض القلب.

• في حالة ارتفاع مستوى الحمض الأميني هوموسيستين في الجسم؛ فإن ذلك قد يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، وكذلك الأمراض الخاصة بالأوعية الدموية.

الوقاية من السرطان

• تناول البقدونس يعمل على الحماية من الإصابة بسرطان الجلد؛ حيث يوفر وقاية منه، ويرجع ذلك إلى تواجد مركب الميريستين في تكوين البقدونس.

فوائد تناول مغلي البقدونس لحب الشباب

من الممكن أيضًا أن يتم استعمال كلًا من المياه المغلية والبقدونس لعمل خليط في المساهمة في علاج حب الشباب:

• يجب الانتظار إلى أن تنخفض درجة حرارة مغلي البقدونس.

• قطرات عصير الليمون يجب أن يتم إضافتها إلى الخليط السابق.

• كذلك قطرات من زيت شجرة الشاي.

• قطرات من مستخلصات إكليل الجبل.

• الخليط السابق يجب أن يتم صبه في وعاء نظيف، ويتم استخدامه للمساهمة في علاج حب الشباب على الوجه.

مغلي البقدونس وتحسين المناعة

بإمكان مغلي البقدونس أن يعمل أيضًا على تحفيز وتقوية جهاز المناعة، وأن يقوي من الاستجابة الخاصة بجهاز المناعة في الجسم:

• هذا يرجع إلى أن البقدونس يحتوي على الفلافونيدات.

• من الممكن أن يساعد أيضًا تناول مغلي البقدونس على الحد من حدوث أي رد فعل بشكل مفرط من قبل جهاز المناعة بالجسم.

الآثار الجانبية عند تناول البقدونس

في حالة إذا تناول الشخص خلال يومه كمية مناسبة وطبيعية من البقدونس فإن ذلك يعد من الأمور الطبيعية والآمنة، ولكن في بعض الأحيان قد تنتج بعض الآثار الجانبية بسبب تناول الشخص للبقدونس؛ لذلك لا يجب على الشخص تناول البقدونس إلا بعد استشارة الطبيب، ومنها:

• قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية بسبب تناولهم للبقدونس.

• المرضى الذين يتناولون الأدوية الخاصة بتمييع الدم يجب عليهم أن يتجنبوا تناول عشبة البقدونس بقدر كبير؛ حيث أن البقدونس يحتوي على فيتامين ك بكمية كبيرة، والذي بدوره يؤدي إلى المساهمة في تخثر الدم.

• لا يجب على النساء الحوامل أن يتناولوا البقدونس بشكل كبير؛ حيث أن البقدونس يعمل على الإكثار من التقلصات إذا تم تناوله بقدر كبير.

• بداية تدفق الطمث من الممكن أن تحدث للمرأة الحامل أيضًا في حالة تناولها لمقدار كبير من البقدونس، ومن المحتمل أن يكون ذلك بسبب مادة الأبيول التي تتوفر بمقدار كبير في كلًا من الجذور والأوراق.

• في حالة إذا تناول الشخص البقدونس، بالإضافة إلى أنواع أخرى من الأطعمة أو المشروبات المدرة للبول؛ فإن ذلك قد يتسبب في فقدان كمية كبيرة من المياه في الجسم، ومن الممكن أن يؤدي ذلك في هبوط ضغط الدم أو الشعور بالدوار.

وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال تناول البقدونس على الريق .. ما هي أهم فوائده وأضراره؟ ولكن من الهام أن نوضح لكم أنه يجب استشارة الطبيب أولًا قبل تناول البقدونس، ووضحنا لكم أهم الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند تناول البقدونس قبل تناول الطعام في الصباح، بالإضافة إلى أهم الآثار الجانبية التي قد تنتج عن تناول البقدونس.

• تبدأ في أكتوبر وتلك أفضل مواسمها!! تعرّف على أمطار "المملكة" مع الزعاق
• الشروط الواجب توافرها للتسجيل في معروف لغير السعوديين 1446