تجمع القصيم الصحي يوضح أثر تناول المكسرات في النظام الغذائي يساعد على حماية القلب من عدة أمراض، وقد وضح أن أكل المكسرات في الصباح يساعد في تنظيم الضغط، ويقلل من مستويات السكر في الدم ويعزز الطاقة وصحة القلب والدماغ.
إقرأ ايضاً:عاجل: السعودية تُطلق أصرم ضوابط العمرة في تاريخها… وغرامات بالملايين تنتظر المخالفين!حدث طال انتظاره.. خطوة سعودية جديدة تربط الشرق بالغرب وتفتح آفاقًا عالمية

وذلك لأنها تتكون من 5 مكونات هامة وهي الدهون غير المشبعة وأحماض الأوميغا 3 الدهنية وكذلك الأحماض الدهنية الصحية، والتي تقلل من أخطار النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وكذلك الستيرولات النباتية وهي تقلل من مستوى الكوليسترول في الجسم والألياف التي تعمل على تحسين الأوعية الدموية بوجه عام، وتزيد الإحساس بالشبع مع الحمض الأميني الأرجنين والذي يخفض ضغط الدم.