بس لو ما عندك أي حذاء مريح يكفي | الصحة السعودية تكشف عن 8 فوائد للمشي يوميًا..

وزارة الصحة تقدم مجموعة من النصائح للمواطنين في المملكة ضمن حملة عش بصحة، والتي تهدف لتوعية المواطنين بالأمور الصحية التي يجب أن يلتزمون بها لتجنب الأمراض المزمنة والتمتع بحياة طبيعية.

وقد قامت بمشاركة بعض النصائح اللطيفة على منصة أكس مثل "الأفضل لبس حذاء رياضي، بس لو ما عندك، أي حذاء مريح يكفي".

وذلك لتشجيع المواطنين على السير لمدة 30 دقيقة لما لها من فوائد عديدة على الصحة، إذ ذكرت ما يزيد عن 8 فوائد للمشي يوميًا لمدة قصيرة مثل المرونة والتوازن والتخلص من القلق والاكتئاب.

بالإضافة للتخلص من الكوليسترول الضار والحد من الإصابة بهشاشة عظام وزيادة معدلات الحرق، إلى جانب التمتع باللياقة البدنية والوقاية من الأمراض المزمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية.

• الشروط الواجب توافرها للتسجيل في معروف لغير السعوديين 1446
• 13 وظيفة هندسية وإدارية في هاليبرتون ... سارع بالتقديم وابدأ رحلتك المهنية في قطاع الطاقة!