"وزارة الصحة" 6 نصائح لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري أثناء مناسك الحج

كشفت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية 6 نصائح وإرشادات لضيوف الرحمن لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري خلال أداء مناسك الحج لموسم 1444هـ.

نشر تجمع القصيم الصحي على حسابه في تويتر، أن الحجاج يمكنهم تجنب التعرض لإصابة الإجهاد الحراري عبر الالتزام بالنصائح الآتية:

1. عدم التعرض بشكل مباشر للشمس.
2. الابتعاد عن الزحام والحر.
3. استخدام مظلات بألوان فاتحة.
4. شرب السوائل والعصائر التي بها الأملاح الضرورية.
5. ارتداء النساء لملابس فاتحة اللون.
6. الاهتمام بأخذ فترة راحة.

وأضاف تجمع القصيم الصحي أنه يوجد أماكن معينة يكثر فيها احتمالية الإصابات الحرارية، وهي:

• أثناء صعود عرفات بوقت الظهيرة.
• الطواف خاصة في أوقات الظهيرة.
• المسعى خاصة أثناء الازدحام وارتفاع درجات الحرارة.
• مشعر منى، بسبب طول المسافة والتكدس عند رمي الجمرات.

• أمطارها غزيرة وحرارتها أقل من 20!! الأرصاد السعودية تخص تلك المنطقة بتحذير عاجل من الطقس
• كنا نعلم أن ذلك سيحدث!! تصريحات مفاجأة يكشفها نجم الهلال السعودي بعد الخسارة من الخليج