طرق التخلص من تسريب الدورة الشهرية أثناء السباحة

تعتبر الدورة الشهرية من الأمور الطبيعية التي تمر بها كل امرأة، ومع ذلك فإن هذه الفترة قد تسبب بعض الإزعاج للنساء، خاصةً عند الرغبة في ممارسة الأنشطة المائية مثل السباحة، ولكن توجد العديد من الحلول التي يمكن اتباعها لتجنب مشكلة التسريب أثناء السباحة، ويجب اختيار الحل المناسب بناءً على احتياجات كل امرأة.

أسباب تسريب الدورة الشهرية أثناء السباحة

للتخلص من مشكلة تسريب الدورة الشهرية أثناء السباحة، يجب التعرف أولًا على أسباب هذه المشكلة، وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى مشكلة التسريب منها الآتي:

• قوة تدفق الدم: في حالة وجود تدفق دم قوي أثناء الدورة الشهرية، فمن المرجح أن يحدث التسريب.
• نوع الفوط الصحية المستخدمة: قد لا تكون الفوط الصحية العادية كافية لامتصاص الدم أثناء السباحة، مما قد يؤدي إلى حدوث التسريب.
• طريقة استخدام الفوط الصحية: قد يؤدي الاستخدام غير الصحيح للفوط الصحية إلى زيادة احتمالية التسرب.
• حجم الفخذين: في حالة وجود فراغ كبير بين الفخذين، فمن المرجح أن يكون هناك تسريب.
• الوضعية أثناء السباحة: قد تؤدي السباحة في وضعيات معينة، مثل السباحة على الظهر إلى زيادة الضغط على المهبل، مما قد يؤدي إلى حدوث التسريب.

طرق حل مشكلة تسريب الدورة الشهرية أثناء السباحة

هناك العديد من الحلول التي يمكن اتباعها لتجنب مشكلة تسريب الدورة الشهرية وقت السباحة منها الآتي:

• استخدام الفوط الصحية المخصصة للسباحة: تتميز هذه الفوط بأنها مصنوعة من مواد مقاومة للماء، مما يساعد على منع تسرب الدم إلى الماء.
• استخدام السدادات القطنية: تعتبر السدادات القطنية من الخيارات الجيدة لتجنب مشكلة التسريب أثناء الدورة الشهرية وقت السباحة، حيث إنها توضع داخل المهبل، مما يمنع خروج الدم إلى الخارج.
• استخدام قمع الحيض: يعتبر قمع الحيض من الحلول الفعالة في تجنب مشكلة تسرب دم الحيض وقت السباحة، حيث إنه يجمع الدم في المهبل دون امتصاصه.
• استخدام ملابس السباحة المناسبة: يجب اختيار ملابس السباحة التي تتكون من عدة طبقات، مما يساعد على منع خروج الدم إلى الماء.
• تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية بشكل متكرر: يجب تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية كل 2-3 ساعات، وذلك لتجنب حدوث التسريب.

نصائح لمنع حدوث تسريب الدورة الشهرية أثناء السباحة

بالإضافة إلى الحلول السابقة، هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتجنب تسريب الدورة الشهرية أثناء السباحة، وهي:

• الاستحمام قبل السباحة: يساعد الاستحمام قبل السباحة على إزالة أي دم متبقي من المهبل، مما يساعد على منع حدوث التسريب.
• التبول قبل السباحة: يساعد التبول على إفراغ المثانة، مما يساعد على منع حدوث التسريب.
• اختيار الوقت المناسب للسباحة: يفضل السباحة في الأيام الأولى من الدورة الشهرية، حيث يكون تدفق الدم أقل في هذه الأيام.
• عدم السباحة في حالة وجود تدفق دم قوي: في حالة وجود تدفق دم قوي، فمن الأفضل عدم السباحة، أما إذا اضطررت لذلك، عليك استخدام السدادات القطنية أو قمع الحيض.

تحذيرات عند السباحة أثناء الدورة الشهرية

إذا كنتِ تعانين من الدورة الشهرية وترغبين فالسباحة، فعليكِ الانتباه إلى التحذيرات الآتية:

• لا تحاولي السباحة أثناء الدورة الشهرية إذا كنت تعانين من عدوى مهبلية.
• لا تتركي الفوط الصحية أو السدادات القطنية في الماء لفترة طويلة من الوقت.
• إذا شعرتِ بأي ألم أو إزعاج أثناء السباحة، فتوقفي عن السباحة وتوجهي إلى الطبيب.
• إذا كنت تستخدمين كأس الحيض، فيمكنك وضعه بعد الوصول إلى المسبح أو البحر أي قبل السباحة مباشرةً.

• عاجل رسميا صدمة مدوية يتلقاها الاتحاد في مدة غياب موسى ديابي عن الفريق
• استعدوا لموسم البرد الفعلي | الزعاق يكشف سلسلة تحولات الرياح والرطوبة ودرجات الحرارة