ما هي العلاقة بين المشروبات السكرية والدورة الشهرية وسرطان الثدي

المشروبات السكرية هي التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو المحليات الصناعية، مثل العصائر، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، وتعتبر هذه المشروبات من الوسائل السريعة التي تمد الجسم بالسعرات الحرارية الفارغة أي التي لا تحتوي على قيمة غذائية مفيدة، وفيما يلي نوضح علاقة هذه المشروبات بالدورة الشهرية وسرطان الثدي.

هل يوجد علاقة بين المشروبات السكرية والعادة الشهرية وسرطان الثدي؟

تعتبر المشروبات السكرية من الوسائل السريعة التي تمد الجسم بالسعرات الحرارية التي ليس لها أي قيمة غذائية مفيدة، فمن المعروف أنها تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم والأنسولين، مما يؤثر على عمل الهرمونات والأيض في الجسم. 

قد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن هناك علاقة سلبية بين تناول المشروبات السكرية وصحة المرأة، خاصة فيما يتعلق بالعادة الشهرية وسرطان الثدي، فالمشروبات السكرية تؤدي إلى الإصابة بمرض السمنة، وهذا بدوره يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، خاصة بعد انقطاع الطمث. 

تؤثر المشروبات السكرية على توازن الهرمونات الجنسية لدى المرأة، مما يسبب تبكير سن البلوغ والحيض، وهذا يعني زيادة فترة التعرض للإستروجين، وهذا الهرمون يلعب دورًا مهمًا في نمو خلايا الثدي، وقد أثبتت الأبحاث أن كل سنة تسبق سن الحيض تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 5%.

الدراسات العلمية التي تؤكد العلاقة بين المشروبات السكرية والعادة الشهرية وسرطان الثدي

نعرض فيما يلي بعض الأمثلة على الدراسات التي توضح العلاقة بين المشروبات السكرية والعادة الشهرية وسرطان الثدي:

• دراسة أمريكية تم إجراؤها على 5500 فتاة تتراوح أعمارهن بين 9 و14 سنة، وجدت أن الفتيات اللاتي يشربن أكثر من كوب ونصف يوميًا من المشروبات السكرية تأتيهن العادة الشهرية بشكل مبكر عن الفتيات اللاتي يشربن كوبين أسبوعيًا، وقد قام الباحثون بمتابعة هذا الأمر بعيدًا عن الطول والوزن ومؤشر كتلة الجسم، وأكدوا أن المشروبات السكرية تعمل على زيادة الوزن، وتؤثر على مؤشر كتلة الجسم، مما يؤدي إلى البلوغ المبكر، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.
• دراسة فرنسية تم إجراؤها على 101000 شخص من الجنسين، وجدت أن النساء اللاتي يشربن أكثر من 100 ملليلتر يوميًا من المشروبات السكرية يزداد لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 22% مقارنة بالنساء اللاتي يشربن أقل من 100 ملليلتر يوميًا، وقد شملت الدراسة جميع أنواع المشروبات السكرية، سواء كانت غازية أو غير غازية، وسواء كانت تحتوي على سكر أو محليات صناعية، وأوضحت الدراسة أن المشروبات السكرية تزيد من التهاب الجسم، وتحفز نمو الخلايا السرطانية.
•  دراسة صينية تم إجراؤها على 106000 امرأة، وجدت أن النساء اللاتي يشربن أكثر من 250 ملليلتر يوميًا من المشروبات السكرية يزداد لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 80% مقارنة بالنساء اللاتي يشربن أقل من 250 ملليلتر يوميًا، وقد ربطت الدراسة بين المشروبات السكرية وزيادة مستوى الإستروجين في الدم، وهو عامل مسبب لسرطان الثدي، وأشارت الدراسة إلى أن النساء اللاتي يشربن المشروبات السكرية بانتظام يعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية، وتأخر في انقطاع الطمث.

نصائح صحية للوقاية من عواقب تناول المشروبات السكرية على صحة المرأة

بناءً على هذه الدراسات السابقة، يمكن تقديم بعض النصائح الصحية للنساء اللاتي يرغبن في الوقاية من العواقب السلبية لتناول المشروبات السكرية على صحتهن، وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:

• الحد من تناول المشروبات السكرية أو استبدالها بمشروبات صحية أخرى، مثل الماء أو الحليب، أو الشاي الأخضر، أو العصائر الطبيعية.
• الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام، لتقليل الدهون الزائدة في الجسم، وتحسين عمل الهرمونات والأيض.
• الاهتمام بالتغذية السليمة وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف ومضادات الأكسدة، والابتعاد عن الأطعمة المعالجة، والمقلية، والمحتوية على الدهون المشبعة، والمواد الحافظة.
• الخضوع للفحوصات الطبية الدورية والمتابعة مع الطبيب في حال وجود أي أعراض، أو تغيرات في الثدي، أو الدورة الشهرية، أو الحالة الصحية بشكل عام.
• التوعية الذاتية والاجتماعية بأضرار المشروبات السكرية، وتبادل المعلومات والنصائح الصحية مع الأهل والأصدقاء والمجتمع.

• بسعر مفاجئ للجرام الواحد | تذبذب واضح في أسعار الذهب في الأسواق السعودية وحيرة المستثمرين
• الشنيف يعلق هذا التعليق المثير على لقاء الخليج ضد الأهلي السعودي