يعاني الكثير من الناس من آلام مختلفة في الظهر والكتف، ولا يعرفون سببا لهذه الآلام، ولكن الخضيري:آلام الكتف ووسط الظهر قد تنتج عن توتر عصبي وتحتاج إلى هذا الشئ.
إقرأ ايضاً:تحذير عاجل من الموارد البشرية بشأن مستفيدي الضمان.. تغييرات مفاجئة في الأهلية والدعمقرار جديد من وزارة الحج والعمرة يثير اهتمام الراغبين في أداء المناسك لهذا العام

 كما أن الدكتور فهد الخضيري؛ أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات  صرح عبر حسابه الرسمي بموقع Xتويتر سابقا قائلا: إن بعض آلام الكتف ولوحة الكتف ووسط الظهر (بعضهم يسميها الأبهر وبعضهم خِلج..) -بعد استبعاد الحالات المرضية- وإذا الفحص السريري والأشعة والتحاليل، كل شيء سليم، فإنه من الغالب أن يكون شداً عصبياً بسبب توتر وقلق عصبي

  ومن الجدير بالذكر أن هذه الآلام قد تحتاج فقط إلى تمارين خاصّة بالكتفين والذراعين، مثل شد الذراعين للداخل من جهة البطن، وسحب الكتفين للأمام لمد لوحة الظهر والكتفين واتساع الظهر وتضييق منطقة الصدر، وتكرّر ذلك ببطءٍ واسترخاءٍ عشر مرات.