أفضل طريقة علاج النقرس نهائيًا بالأعشاب أو بالأدوية وأهم عشرة أكلات صحية مناسبة لعلاجه

يعتبر النقرس هو أحد أهم الأمراض المزمنة التي تصيب المفاصل، وينتج عن زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم، مما يؤدي إلى ترسبه على شكل بلورات في المفاصل، مسببًا الألم والتورم والاحمرار، ويمكن علاج النقرس بطرق مختلفة، منها العلاج بالأعشاب والعلاج بالأدوية، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي.

أسباب حدوث مرض النقرس

ينتج حمض اليوريك عن تكسير مادة البيورينات الموجودة في الأطعمة الحيوانية والنباتية، وعادة ما يتم إخراج حمض اليوريك من الجسم عن طريق البول، ولكن إذا كان الجسم ينتج الكثير من حمض اليوريك، أو إذا كان لا يتخلص منه بشكل فعال، فإن ذلك يؤدي إلى تراكم حمض اليوريك في المفاصل، وهو ما يسبب ظهور المرض.

أعراض مرض النقرس

تظهر أعراض النقرس عادةً في مفصل واحد، غالبًا ما يكون في إصبع القدم الكبير، وتشمل أعراض النقرس ما يلي:

• ألم شديد في المفصل المصاب.

• تورم في المفصل المصاب.

• احمرار في المفصل المصاب.

• سخونة في المفصل المصاب.

طريقة تشخيص مرض النقرس بطريقة صحيحة 

يعتمد تشخيص النقرس على الأعراض والتاريخ الطبي للمريض، بالإضافة إلى الفحوصات الطبية التالية:

• تحليل الدم: لقياس نسبة حمض اليوريك في الدم.

• أشعة إكس: لفحص المفصل المصاب.

• الموجات فوق الصوتية: لفحص المفصل المصاب.

الطرق المتبعة لعلاج مرض النقرس

يهدف علاج النقرس إلى تقليل التهاب المفاصل وتخفيف الألم، وتقليل نسبة حمض اليوريك في الدم، وهناك طريقتان رئيسيتان لعلاج النقرس:

• العلاج بالأعشاب: هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج النقرس، مثل:

  • الكرفس: يحتوي الكرفس على مركبات تساعد على إذابة بلورات حمض اليوريك.

  • الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف الألم والالتهاب.

  • أوراق التوت البري: تساعد أوراق التوت البري على تقليل إنتاج حمض اليوريك.

• العلاج بالأدوية: هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج النقرس، مثل:

  • الأدوية المسكنة: تساعد هذه الأدوية على تخفيف الألم والالتهاب.

  • الأدوية التي تخفض حمض اليوريك: تساعد هذه الأدوية على تقليل إنتاج حمض اليوريك أو زيادة إخراجه من الجسم.

• اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تقليل خطر الإصابة بالنقرس، وتحسين الأعراض عند الإصابة به، ويجب أن يشمل النظام الغذائي الصحي لمرضى النقرس الأطعمة التالية:

  • الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الالتهاب.

  • الحبوب الكاملة: تساعد الحبوب الكاملة في تقليل نسبة حمض اليوريك في الدم.

  • البروتينات الخالية من الدهون: مثل الدجاج والأسماك والبيض.

  • منتجات الألبان قليلة الدسم.

كما يجب تجنب الأطعمة والمشروبات التالية عند الإصابة بالنقرس:

• اللحوم الحمراء.

• الأسماك الدهنية.

• المشروبات الكحولية.

• المشروبات الغازية.

• العصائر المحلاة.

ما هي أفضل طريقة علاج النقرس نهائيًا

لا توجد طريقة واحدة يمكنها علاج النقرس نهائيًا، ولكن يمكن أن يساعد الجمع بين العلاج بالأعشاب والأدوية على تقليل أعراض النقرس ومنع حدوث نوبات النقرس في المستقبل.

وإليكم أهم عشرة أكلات صحية مناسبة لمرضى النقرس

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض النقرس ومنع حدوث نوبات النقرس في المستقبل، وتشمل أهم عشرة أكلات صحية مناسبة لمرضى النقرس ما يلي:

• الفواكه والخضروات: حيث تحتوي الفواكه والخضروات على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية المفاصل من الالتهاب.

• الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف التي تساعد على تقليل امتصاص الجسم للأطعمة التي تحتوي على البيورينات.

• المكسرات والبذور: تحتوي المكسرات والبذور على الدهون الصحية التي تساعد على تقليل الالتهاب.

• الأسماك: تحتوي الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تقليل الالتهاب.

• البروتين النباتي: يعتبر البروتين النباتي خيارًا جيدًا لمرضى النقرس، حيث أنه يحتوي على نسبة أقل من البيورينات مقارنة بالبروتين الحيواني.

• منتجات الألبان قليلة الدسم: تحتوي منتجات الألبان قليلة الدسم على الكالسيوم الذي يساعد على تقليل التهاب المفاصل.

• الماء: يساعد الماء على تقليل تركيز حمض اليوريك في الدم.

• القهوة والشاي: قد تساعد القهوة والشاي على تقليل مخاطر الإصابة بالنقرس.

• الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف الألم والالتهاب.

• الكرفس: يحتوي الكرفس على مركبات تساعد على إذابة بلورات حمض اليوريك.

نصائح لمرضى النقرس

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد مرضى النقرس على تقليل مخاطر الإصابة بنوبات النقرس:

• اشرب الكثير من الماء: يساعد الماء على تقليل تركيز حمض اليوريك في الدم.

• تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات: تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات اللحوم الحمراء، والأسماك الغنية بالدهون، الدواجن، البقوليات، المشروبات الكحولية.

• الحفاظ على وزن صحي: يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل مستويات حمض اليوريك.

• التحكم في مستويات السكر في الدم: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى زيادة مستويات حمض اليوريك.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها أثناء حدوث نوبة النقرس الحادة، لتخفيف الألم والالتهاب، بما في ذلك:

• الراحة: يمكن أن تساعد الراحة في تقليل الالتهاب والألم.

• تناول المسكنات: يمكن أن تساعد المسكنات، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين، في تخفيف الألم والالتهاب.

• وضع الكمادات الباردة: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تقليل الالتهاب والألم.

• خيسوس يعلق هذا التعليق بعد الهزيمة الأولى للهلال لأ ألوم البليهي وكانسيلو فماذا حدث؟!
• عاجل رسميا صدمة مدوية يتلقاها الاتحاد في مدة غياب موسى ديابي عن الفريق