علاج القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية

هناك مجموعة أعشاب تُخفف من أعراض القولون العصبي المزعجة ومن بينها الغازات وآلام البطن والتشنجات وغيرها، حيث إنَّ آثارها الجانبية أقل من الأدوية، إلا أن حالات القولون العصبي المتقدمة لا يُمكن فيها الاعتماد على الأعشاب فقط للعلاج، حيث تعمل الأعشاب الطبيعية على تهدئة حدة الأعراض وليس العلاج، كما تُوفر حالة من الاسترخاء وتحسين عملية الهضم، لكن لا تكون بديلًا فعالًا عن الأدوية الطبية.

أفضل أعشاب لعلاج القولون العصبي

للتخفيف من حدة أعراض القولون العصبي يُمكن تناول بعض المشروبات للعلاج، ومن بينها عرق السوس والهندباء وعصير الألوفيرا وشاي اللافندر وغيرها، وتأتي أبرز الأعشاب على النحو التالي:

1- الأعشاب الصينية

هناك عدة خلطات تُعرف بالأعشاب الصينية ثبتت فعاليتها في علاج أعراض القولون العصبي، وتحتوي بدورها على:

• دانغ شين.
• الدبيق.
• الحمضيات.
• لحاء الماغنوليا.
• نبتة الفاوانيا.
• عرق السوس.

2- أوراق الخرشوف

تُعتبر من الطرق الحديثة في الأعشاب الطبيعية التي يُعتمد عليها في تخفيف أعراض القولون العصبي وعلاج الإسهال والإمساك، حيث تجعل حركة الأمعاء أفضل، ناهيك عن أنَّ الخرشوف يحتوي على السيناروبيكرين وهو مركب مضاد للتشنجات، وهو ما يكون فعالًا في تخفيف آلام البطن الناتجة عن القولون العصبي.

3- عشبة البابونج

للبابونج مجموعة من الخصائص العلاجية، بما يُدرجه في قائمة أفضل علاج للقولون العصبي بالأعشاب الطبيعية، ويُمكن تحضير المشروب من خلال أكياس شاي البابونج أو زهور البابونج المجففة، على أنه يُوفر الفوائد التالية:

• يُهدئ من آلام المعدة.
• يُخفف من تهيج الأمعاء.
• التخفيف من الغازات.
• يُخفف من التشنجات العضلية.
• له خصائص مضادة للالتهابات.

4- عشبة الزنجبيل

عادة ما يُنصح بشاي الزنجبيل بطعمه المميز لحالات القولون العصبي، فمن شأنه التخفيف من حدة أعراضه، كما يُمكن الاعتماد على مستخلص جذر الزنجبيل الذي توفره المكملات الغذائية، أو تحضير المشروب الطازج منه، حيث تتجلى فوائده فيما يلي:

• تقوية بطانة المعدة.
• التقليل من التقلصات المعوية.
• علاج عسر الهضم.
• التقليل من انتفاخ البطن.
• الحد من الغازات.
• تقليل الالتهابات.
• تعزيز حركة الأمعاء.
• يعمل كمضاد للأكسدة.

5- عشبة اليانسون

وُجد أنَّ اليانسون من العلاجات الفعالة التي تُخفف من حدة أعراض القولون العصبي، حيث يُمكن إعداده من خلال الخطوات التالية:

1. إحضار ملعقة كبيرة من مطحون بذور اليانسون.
2. إضافة اليانسون إلى كوب من الماء المغلي.
3. ترك الخليط 5 دقائق ليتم نقعه.
4. تصفية المشروب وتناوله.

حيث يُساعد مشروب اليانسون على تنظيم عملية الهضم وتهدئة المعدة، كما يعمل على إرخاء عضلات الأمعاء، ويُساهم في علاج الإمساك بالإضافة إلى دوره في تليين الأمعاء، وله خصائص مضادة للالتهابات ويُسكّن من الألم.

6- الدردار الزلق

يُعتبر من بين أفضل خيارات علاج أعراض القولون العصبي، ويدخل في قائمة المشروبات الموصى بها، حيث يُساهم في علاج الإسهال والإمساك والانتفاخ والغازات وآلام البطن، ويُقلل من تهيج المعدة والأمعاء، ويُمكن شرب شاي تلك العشبة أو إضافتها إلى الطعام، أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليها.

7- مشروب الكمون

خيارٌ آخر يُدرج في قائمة أفضل مشروبات لعلاج القولون العصبي، يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب، كما يُعالج أعراض متلازمة القولون العصبي من الغثيان والانتفاخ والتشنجات المعوية والإسهال، ناهيك عن احتوائه على مركبات اللوتولين والإبيجينين، ويُمكن الحصول على فوائده من خلال إضافته إلى الطعام كنوع من التوابل، أو تناول منقوع بذور الكمون.

8- تناول الكركم

في إطار الاعتماد على الطرق الطبيعية لعلاج القولون العصبي، يُمكن تناول الكركم للتقليل من أعراضه الحادة بما فيها آلام البطن ومعدل التبرز وتحسين حركة الأمعاء، ناهيك عن أنَّ الكركم من مضادات الالتهاب والأكسدة، ويُمكن استخدامه وفقًا لما يلي:

1. تناول الكبسولات التي تحتوي على الكركم.
2. استخدام الكركم من بين التوابل في الطهي.
3. تناول مشروب شاي الكركم.
4. استخدام جذر الكركم الطازج.

9- مشروب الشمر

يُعالج الشمر حالة الإمساك وانتفاخ البطن والغازات وآلام البطن والتقلصات المعوية، وهو ما يجعله من أكثر المشروبات فعالية في علاج القولون العصبي، ويُمكن الاعتماد على شاي الشمر كذلك، على أن يتم الاعتماد على الخطوات التالية لتحضير المشروب:

1. إضافة ملعقتين من بذور الشمر المطحون.
2. إضافة الماء الساخن عليه.
3. ترك الخليط ليتم نقعه لمدة 10 دقائق.
4. تصفية المشروب.
5. تناول المشروب باردًا.

10- مشروب النعناع

يُمكن الاعتماد على أوراق النعناع أو زيت النعناع لعلاج أعراض القولون العصبي، حيث يعمل بدوره على التخفيف من آلام البطن وانتفاخ البطن وتهدئة الأمعاء، وثبت أنه فعالًا وآمنًا عند تناوله، وهو ما جعله من أفضل الخيارات أمام المُصابين بالقولون العصبي.

مع العلم أنَّ استخدامه يُمكن أن يعتمد على استنشاق زيت النعناع، أو تناول شاي النعناع المصنوع من أوراقه، أو إضافة قطرات من زيت النغناع على الشاي الساخن وتناوله، وهو مكمل عشبي له الكثير من الفوائد العلاجية.

فوائد شرب الأعشاب لعلاج القولون العصبي

على الرغم من أنَّ الأعشاب الطبيعية لا تُعتبر علاجًا نهائيًا للقولون العصبي إلا أنها تُساهم في تخفيف حدة أعراضه، حيث تأتي الفوائد على النحو التالي:

• تعمل على إراحة الجهاز الهضمي.
• تُسهل من عملية الهضم.
• زيادة كمية السوائل في الجسم.
• تُساعد على علاج التقلصات المعوية.
• تقلل من الضغوطات النفسية.
• تُساهم في الاسترخاء لعضلات الأمعاء.

• مصرف الراجحي يفتح باب التوظيف .. 4 فرص واعدة بانتظارك في الرياض! مزايا استثنائية!
• روشن تُطلق النسخة الرابعة من برنامج التدريب التعاوني .. اكتشف المزايا والتخصصات المطلوبة!