ما هي اهم استخدامات وفوائد قشور القهوة للجسم

تعددت استخدامات وفوائد قشور القهوة في الكثير من المجالات سواء المجالات الغذائية والزراعية وغيرها من الاستخدامات المفيدة الأخرى، بالإضافة إلى فوائدها العديدة والفعالة للجسم والبشرة، حيث يتم الحصول على قشر القهوة من خلال إزالة القشرة من اللب، ولذلك يجب مراعاة استخدام هذه القشور عند إنتاجها بطريقة مفيدة تفيد البيئة.

فوائد استخدام قشور القهوة للجسم

لجميع الباحثين عن الصحة والجمال في المنتجات الطبيعية بعيدا عن المواد الكيميائية فإن قشور القهوة هي الخيار الأمثل لذلك، وتتمثل فوائد استخدام قشور القهوة في الآتي:

• من أهم استخدامات قشور القهوة هي تنظيف الرحم من الدم الفاسد المتبقي من فترة الحيض.
• تساعد على حرق الدهون وتقليل الوزن، ولذلك ينصح الأطباء بشرب القهوة أثناء تقليل الوزن.
• تحتوي القهوة على مركبات تزيد من العصارة الهضمية، ولذلك لها دور كبير في إنقاص الوزن.
• عند إضافة الزنجبيل إلى القهوة المغلية وشربها مرة يومياً تعمل على التنحيف.
• من الاستخدامات المهمة لقشور القهوة هي إدرار البول والتخلص من الانتفاخات والتورمات الناتجة عن تجمع السوائل.
• ينصح الأطباء باستخدام قشور القهوة في تنظيف الأمعاء من الفضلات وعلاج المعدة من المغص
• تعمل قشور القهوة على تقليل إفراز هرمون الغريلين، مما يساعد ذلك في الإحساس بالشبع.
• تقلل من التوتر فهي مفيدة للجهاز العصبي.
• تحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول.
• تعمل قشور القهوة على تخفيف وزن السوائل في الجسم، مما يقلل خطر احتباس السوائل.
• يقلل من احتمال الإصابة بالملاريا.
• يعمل شاي قشور القهوة على تقليل الإمساك.
• من أهم فوائد استخدام قشور القهوة للجسم خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وذلك بسبب احتوائها على مضادات أكسدة.
• يقلل من مرض تصلب الشرايين، بالإضافة إلى حماية الكولسترول الجيد الموجود في الدم.

القيمة الغذائية لقشر القهوة

تعتبر قشور القهوة هي القشرة الخارجية المحاط بها ثمرة القهوة، ويتم إعدادها من خلال تحميص ثمرة القهوة وفصل القشرة الخارجية، ويحتوي القشر الخارجي للقهوة على العديد الفوائد الغذائية، ولذلك إليكم القيمة الغذائية لكوب ونصف من شاي قشر القهوة كالآتي:

• يحتوي شاي قشر القهوة على حوالي 39 سعر حراري.
• كما يحتوي على حوالي 7.5 جرام من الكربوهيدرات.
• إثنين جرام من البروتين في حين لا يحتوي على دهون.
• هناك أيضا حوالي 401 مليغرام من البوتاسيوم في كوب ونصف من شاي قشر القهوة.
• يوجد حوالي 36 مليغرام من الكالسيوم في شاي قشر القهوة .

نصائح عند استخدام شاي قشر القهوة

يمكن استخدام شاي قشر القهوة إما بارد أو ساخن وذلك بعد إعداده بالطريقة الصحيحة، مع مراعاة عدم تجاوز الكمية عن كوب ونصف في اليوم الواحد، وذلك حيث يحتوي قشر القهوة على كمية كبيرة من الكافيين الذي يسبب في تسارع نبضات القلب، وارتفاع ضغط الدم، والصداع والأرق، بالإضافة إلى العديد من الأعراض الأخرى، ولذلك يجب أخذ الاحتياطات وعدم تجاوز الكمية المسموح بها.

طريقة إعداد شاي قشر القهوة

يوجد العديد من الطرق التي يمكنك بها إعداد شاي قشر القهوة، وذلك بعد استخلاص قشور القهوة من ثمرة القهوة، وتتمثل في الطرق التالية:

شاي قشور القهوة البارد

• يتم إعداد شاي قشور القهوة من خلال وضع ثلاث ملاعق كبيرة من شاي قشور القهوة على كمية من الماء الساخن تعادل حوالي من كوب إلى كوب ونصف،
•  ومن ثم يتم نقع الماء الساخن مع شاي قشور القهوة لمدة تتراوح بين خمسة إلى سبعة دقائق.
• يقدم شاي قشور القهوة بعد ذلك ساخن بعد تصفيته، ووضع القليل من العسل للتحلية حسب الرغبة.

شاي قشور القهوة الساخن

• في البداية عليك وضع كمية من شاي قشور القهوة تعادل حوالي ستة ملاعق كبيرة على كوب ونصف من الماء البارد.
• يتم بعد ذلك نقع الخليط لمدة تتراوح بين اثني عشر ساعة إلى ستة عشر ساعة.
• عليك بعد ذلك تحلية المشروب بالعسل وتقديمه بارد.

ما هو الحد المسموح به من القهوة؟

عند الإفراط في تناول القهوة عن الحد المسموح يومياً يعكس ذلك فوائد القهوة على الجسم، حيث يعتبر الحد المسموح به يوما لا يتجاوز 480 ملليلتر أي ما يعادل كوبين في اليوم، ولذلك إليكم بعض أضرار الإفراط في تناول القهوة كالآتي:

• عند الإفراط في تناول القهوة في اليوم عن كوبين يسبب ذلك تعطيل في نظام النوم الصحي للجسم،  ويحدث ذلك بسبب تقليل تأثير هرمون الأدينوزين الذي يسبب الإحساس بالنعاس.
• تقوم كميات القهوة الزائدة بتحفيز الرغبة في تناول الحلويات والسكريات ، بالإضافة إلى الرغبة في تناول الأطعمة.
• تسبب الطبيعية الحمضية في لقهوة زيادة اضطرابات المعدة، مما يسبب اضطرابات هضمية.

• Pdf | جدول رموز القبائل السعودية 1446
• قلق ورعب بين جماهير الزعيم والسبب ميتروفيتش فماذا حدث ؟!