فوائد نبات المورينجا وكيفية استخدامه بشكل صحيح

نبات المورينجا هو نبات استوائي ينمو في المناطق الحارة والرطبة، ويُعرف أيضًا باسم شجرة المعجزة بسبب فوائده الصحية العديدة التي تعود إلى عدد مختلف من العناصر الغذائية الموجودة في تركيبه؛ من البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والمواد المضادة للأكسدة، موطن النبات الأصلي  شمال الهند، ويمكن أن ينمو أيضا في أماكن استوائية وشبه استوائية أخرى، مثل آسيا وأفريقيا، بينما يُعرف النبات بعدة أسماء أخرى، منها: البان الزيتي، الشُوْع، اليُسْر، اليَسَار، السَيَاع، شجرة الحياة.

فوائد نبات المورينجا

يعتبر نبات المورينجا أحد النباتات ثنائية الفلقة موطنه الأصلي جنوب آسيا وشرق إفريقيا، وينمو في المناطق المدارية وشبه المدارية، وهو نبات سريع النمو وقوي، ويتحمل الظروف القاسية، بينما يحتوي النبات على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تجعل فوائده مختلفة، وأهمها:

• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، إذ يساعد هذا النبات على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
• تعزيز صحة الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على محاربة العدوى والأمراض.
• بالإضافة إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك والتهاب القولون.
• تقليل الالتهاب في الجسم، مما قد يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان والتهاب المفاصل.
• تحسين صحة العظام  وزيادة كثافتها، مما قد يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
• فضلًا عن أنه يعمل على تحسين مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يساعد في الوقاية من مرض السكري وعلاجه.
• بالإضافة إلى أن البعض قد يستخدمه من أجل تحسين صحة البشرة والشعر، وحتى علاج حب الشباب وتساقط الشعر.
• كما يساعد استخدام هذا النبات في تعزيز الطاقة في الجسم.

استخدامات نبات المورينجا

يمكن استخدام نبات المورينجا بعدة طرق، منها:

استخدام أوراق نبات المورينجا

• إذ يمكن تناول أوراق المورينجا طازجة أو مطبوخة، كما يمكن استخدامها في صنع السلطات، والعصائر، والشوربات، والصلصات.
• كما يمكن استخدامها لصنع الشاي أو العصير.

استخدام أزهار نبات المورينجا

• إذ يمكن استخدامها نيئة أو محمصة، كما يمكن استخدامها لصنع الزيت أو الطحين.
• فضلًا عن أنه يمكن تناول أزهار المورينجا طازجة أو مطبوخة، كما يمكن استخدامها في صنع السلطات، والعصائر، والشوربات، والصلصات.

استخدام لحاء وبذور وقرون الثمار نبات المورينجا

• حيث يمكن استخدام اللحاء والبذور من شجرة المورينجا لعلاج الإسهال والالتهابات، فضلًا عن صنع الطحين، والزبادي، والصلصات.

فضلًا عن أنه يمكن استخدام نبات المورينجا تقليديًا في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض، منها: السكري، والضغط المرتفع، وأمراض القلب، والسرطان، والتهاب المفاصل، والاكتئاب، والقلق.

بالإضافة إلى أنه يمكن استخدام زيت المورينجا في صناعة مستحضرات التجميل، حيث يساعد على ترطيب البشرة، وحماية الشعر من التلف. كما يمكن أن يتم استخدام أوراق المورينجا في تنقية المياه، حيث تعمل على إزالة الشوائب والبكتيريا.

جرعات نبات المورينجا

لا توجد جرعات محددة موصى بها من نبات المورينجا، ومع ذلك، يوصى بتناول ما بين 2 إلى 5 جرامات من مسحوق المورينجا يوميًا.

موانع استخدام نبات المورينجا

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحالات الصحية التالية استشارة الطبيب قبل تناول نبات المورينجا:

• داء السكري: إذ قد تؤدي المورينجا إلى خفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
• مشاكل النزيف: حيث قد يزيد هذا النبات من خطر النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النزيف.
• مشاكل الغدة الدرقية: إذ يؤثر على عمل الغدة الدرقية.
• الحمل والرضاعة الطبيعية: لا توجد دراسات كافية حول سلامة تناول المورينجا أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، لذلك، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل تناول المورينجا.

على الرغم من فوائد نبات المورينجا العديدة، إلا أنه من المهم استشارة الطبيب قبل تناوله، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة طبية، وقد يتفاعل نبات المورينجا مع بعض الأدوية، لذا من المهم إبلاغ الطبيب عن أي أدوية تتناولها.

كما ينبغي الإلمام بأنه قد يسبب هذا النبات بعض الآثار الجانبية عند تناوله، مثل: الإسهال، والغثيان، والتقيؤ، واضطراب المعدة.

• بعد فوز القادسية على النصرناتشو يوجه رسالة إلى رونالدو فماذا قال؟!
• وزارة الحج والعمرة تكشف | فتح باب التقديم على برنامج تطوير الخريجين بشروط بسيطة والتفاصيل