أهم فوائد الكمون للتنحيف وماهي طرق استخدامه؟
استطاع الكمون أن يثبت فاعليته في التنحيف، فهو من المشروبات الرائجة في مجال التخسيس وبالإضافة إلى استخدامه في ذلك، فهو يضم مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، ولأن الجسم النحيف يكون جسم صحي ونسبة معاناته من الأمراض قليلة، فإن جميع من يعانون من السمنة يلجأون لاستخدام الوصفات الطبيعية للتنحيف، وذلك بدلاً من تناول الأدوية التي تكون غير صحية وتضر الجسم كثيرًا، لذا نستعرض لكم اليوم أشهر الوصفات الطبيعية للتنحيف وهي الكمون.
فوائد الكمون للتنحيف
.jpeg)
إقرأ ايضاً:لاجامي يعتذر للجماهير | قادرين على المنافسة على دوري روشن السعودي وسنعوض في القادمإجراءات استخراج هوية وطنية مؤقتة للمقيمين
أظهرت الدراسات مدى تأثير الكمون على تنزيل الوزن، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الفوائد التي يحتاجها الجسم وخاصة لنزول الوزن، ومن أبرز هذه الفوائد:
- يقاوم الالتهابات: وذلك يكون بسبب مضادات الالتهابات التي تكون موجودة في مركباته، حيث عند المواظبة على تناوله فيصبح تعرض الجسم للسمنة أقل.
- يمنع الجسم من تخزين الدهون.
- يساعد الجسم في حرق الدهون المتراكمة بسرعة.
- يعمل على رفع مستوى الأيض اللازم لنزول الوزن.
- يساعد في امتصاص الجسم للطعام بسرعة، كما أنه يساهم في تحسين الهضم.
- يساهم في طرد السموم من الجسم.
- كما يمنح شعورًا بالشبع لوقت أطول وخاصة عند تناوله قبل الوجبات.
وصفات بالكمون للتنحيف
.jpg)
تحتوي بذور الكمون على عنصر الحديد والذي هو مهم بشكل كبير للجسم، كما أن الكمون يساعد في التخلص من الكوليسترول الضار من الجسم، كما أنه مفيد جدًا في خسارة الوزن وقهر الدهون، وإليكم أشهر وصفات الكمون للتنحيف:-
وصفة بذور الكمون المنقوع
نحتاج في هذه الوصفة إلى تحضير المكونات التالية:
- ثلاث ملاعق من الكمون الحب.
- كوب من الماء.
طريقة الاستخدام
- قم بنقع بذور الكمون في كوب الماء لمدة لا تقل عن 6 ساعات ويفضل تركها منقوعة الليل بأكمله.
- ثم بعدها قم بغلي الكمون في الماء جيدًا.
- بعد ذلك يتم تصفية المشروب ذلك ونضيف إليه عصير ليمونة.
- يفضل الانتظام على تناوله يوميًا في الصباح على غير ريق.
مشروب اليانسون والكمون لخسارة الوزن
يحتوي اليانسون على فوائد عديدة أبرزها منح الجسم راحة وهدوء، كما أنه يساعد في رفع هرمون البروجسترون المسئول عن الأنوثة، وعند إضافته مع الكمون تتضاعف فوائده، فهما ثنائي رائع للتخسيس، ونحتاج لطريقة تحضيره التالي:
- ملعقة من بذور الكمون.
- شرائح ليمون.
- ملعقة يانسون.
- 500 مل من الماء.
طريقة الاستخدام
- على نار هادئة نقوم بوضع الماء وبذور الكمون واليانسون، وعندما يبدأ بالغليان نضيف شرائح الليمون.
- نترك المزيج يغلي لمدة ربع ساعة.
- بعدها نقوم بتصفيته، ثم يتم تناوله 4 مرات في الأسبوع ولمدة 3 أشهر وسيتم ملاحظة النزول في الوزن.
وصفة الكمون والزنجبيل للنحافة
إن الجسم الرشيق هو حلم بعض من يعانون من السمنة، وللوصول إلى الجسم المناسب لابد من اتباع نظام غذائي وتناول مشروب الكمون معه، ولتحضير مزيج الكمون والزنجبيل نحتاج إلى:
- كوب من الماء.
- ملعقة من الكمون البودرة.
- نصف ليمونة.
- نصف ملعقة زنجبيل بودرة.
طريقة الاستخدام
- نقوم بوضع المكونات السابقة كلها معًا في وعاء.
- نرفع الوعاء على النار ونتركه حتى يغلي.
- نطفئ النار ثم نترك المزيج حتى يبرد.
- يُنصح بتناول كوب يوميًا قبل الوجبات بنصف ساعة.
- يعمل هذا المشروب على سد الشهية وبالتالي يساعد في خسارة الوزن.